ਅਮਰੀਕੀ ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਜਿਸ ਵਿਚ ਖੁਰਾਕ ਦੌਰਾਨ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਆਲੂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ. ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਸ ਮਿੱਥ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋਏ ਕਿ ਆਲੂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ 90 ਵਾਲੰਟੀਅਰਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕੀਤਾ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 3 ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਸੀ - ਪਹਿਲਾਂ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਖਾਧਾ, ਦੂਜਾ ਉੱਚ ਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਖੁਰਾਕ ਖਾ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਨੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਦੇ ਖਾਧਾ.
ਤਦ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ 90 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਵੇਖਿਆ। ਪੋਰਟਲ "ਅਸਲ ਨਿ Newsਜ਼" ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਦੋਂ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ, ਆਲੂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਸਰੋਤ: http://ren.tv